3月3日將迎來第二十四個全國愛耳日,本次愛耳日的主題是“科學愛耳護耳,實現(xiàn)主動健康”。
我們一起來學習:如何保護聽力。
1、保持低音量,安全音量水平應地域85分貝,持續(xù)時間不超過8個小時。
2、正確用耳塞,可將噪音接觸降低5?45分貝。
3、火車或飛機上使用個人音頻設備應使用降噪耳機。
4、設定個人音頻設備的聽力安全等級,即在安靜環(huán)境中將音量調到不超過最高音量的60%的舒適水平。
5、去聲音嘈雜的場所時,時不時地到安靜的地方待會,減少接觸噪聲的總時長。讓聽覺器官得到休息。
6、減少使用音頻設備的時間。除了降低音量,每天聽音頻設備的時間不宜過長。
7、減少去嘈雜音量太大的地方停留時間。
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